L'esprit de notre semaine :

Mes stages son adaptés à des personnes souhaitant se reposer.  C'est mon choix de ne pas proposer des activités toute la journée, pour vous donner enfin une semaine de repos.  Dans nos vies, la plupart d'entre nous avons tellement de choses à faire, toujours plus.

Et aussi, pour que le jeûne soit efficace, un minimum de repos est nécessaire. Le corps ne peut pas tout faire en même temps.

Cette semaine est adaptée à celles et ceux qui cherchent à lâcher prise, à se détendre, à se retrouver avec du temps pour soi, pour lire, pour ne rien faire.

Pour un nouveau départ, il faut d'abord faire le vide.

Le matin commence tranquille, départ en balade vers 10h. Nous revenons ensuite vers 15-16h, avec une pause d'une heure au milieu de la balade.  L'après midi est libre pour se ressourcer et se reposer. Des massages de bien être sont proposés.

Le soir, si vous le désirez, vous venez méditer ensemble 30 minutes sans but, juste pour ralentir un peu avant de commencer la soirée ; et facultatif aussi, environ deux heures avec le bouillon, les enseignements en nutrition, perte de poids sans danger et discussion sur l'hygiène de vie.

Je n'ai pas la réponse à tout, mais j'espère pouvoir, si besoin, vous donner des idées et vous diriger dans la bonne direction pour ce qui est l'alimentation et l'exercice pour bien dormir. Un bon sommeil ce n'est pas un détail parmi d'autres.

Les seules obligations :

venir en balade et boire.

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