ILES CANARIES du 12 au 24 novembre :
6 jours de jeûne et 6 jours de reprise aux fruits et crudités.
Après une première visite en février 2011 avec 15 participants,
retour aux Canaries…….
Les îles Canaries m’ont frappé par leur diversité, avec leurs paysages extraordinaires, variés, entre mer et montagne, désert et forêt subtropicale. Et l’air ! Ces îles au milieu de l’Océan Atlantique sont baignées d’un air pur et revitalisant.
Lire un descriptif de chaque île ci-dessous, à la fin de ce document. Voir l'onglet "Photos Canaries" pour quelques images sur Tenerife et La Gomera .
Voir quelques images de l'hébergement sur Tenerife : http://www.lacancela.eu
Pour ce stage, nous passerons 12 nuits sur place.
Le prix de 1100 euros (plus votre vol) inclut :
- Transfert de/à l’aéroport « Tenerife-Sud » à/de l’hôtel la première et la dernière nuit.
- Tous les logements pendant le séjour :
Chambre d’hôtel à deux personnes pour la nuit de l’arrivée et celle du retour. Cet hôtel est situé à 20 min. de l’aéroport, et à 50 mètres d’une grande plage de sable blanc et d’un parc protégé pour sa faune et sa flore, près d’une colline propice aux promenades avec vue sur l’île, son volcan, etc…
L’hébergement sur Tenerife et La Gomera et la nuit pour les randonnées au volcan prévues à la fin du séjour, après déjà 4 jours de reprise.
Tous les hébergements sont en chambre pour deux personnes. Possibilité de chambres individuelles avec supplément (en nombre limité ; me contacter).
Si vous arrivez avant le 12 et que vous partiez après le 24, vous devez bien sûr ajouter un supplément pour vos nuits d’hôtels.
- Les fruits et crudités pendant la reprise.
- La location d’un minibus de 9 places.
- Le ferry aller / retour entre les Canaries et La Gomera.
- La bonne humeur de l’organisateur !
Le mois de novembre aux Canaries est très agreable : peu de touristes et plus de fruits pour la reprise (mangues et papayes) et le temps sera meilleur qu’en février, même si nous avons eu beau temps en février dernier avec soleil presque tous les jours.
Première semaine dans une super villa : studios avec terrasses et vue sur la mer, la montagne surplombant notre piscine, un spa de luxe à 200 mètres au prix doux espagnol, plage à 800 mètres avec une piscine d’eau de mer chauffée pour seulement 3 euros et un sauna à 3 euros. C’est également loin du tourisme de masse, peu de monde vient dans ce coin. Que demander de plus ?
Pour la 2ème semaine, nous allons partir pour la reprise sur l’île de La Gomera, l’île mythique d’où Christophe Colombe partit pour l’Amérique.
Aujourd’hui La Gomera est un paradis des randonneurs, cette île subtropicale où chaque vallée pratique une culture spécifique : banane, raisins, oranges et fruits subtropicaux. Nous allons rester sur l’île de Gomera pendant 4 nuits et voir une grande partie de cette île (voir quelques images sur mon site : www.unepause.fr)
Puis nous retournerons sur l’île de Tenerife pour finir par un hébergement près du volcan EL TEIDE qui atteint tout de même 3700 mètres. Son paysage minéral est étonnant. Nous y randonnerons pendant un jour et demie à une altitude de 2400 mètres.
Ensuite, la dernière nuit, celle du 23 novembre, nous la passerons dans le même hôtel que la première, et vous pourrez retrouver la grande plage de sable blanc pour un départ le 24.
Pour un vol par cher, il faut s’y prendre toute de suite.
Vous trouverez des vols sur les sites :
www.govoyages.com
et pour les compagnies low cost :
www.ryanair.com
www.spanair.com
www.transavia.com
www.aireuropa.com
ATTENTION :
Il faut aller à l’aéroport de « Tenerife Sud », c’est l’aéroport principal sur Tenerife.
Si vous trouvez un vol pour Tenerife Nord, (principalement utilisé pour des vols venant d’Espagne) vous devrez vous rendre à l’autre aéroport, Tenerife Sud, par vos propres moyens en bus ou taxi.
Un petit descriptif des deux îles Tenerife et Gomera :
Tenerife :
Au centre de Tenerife, le Parc national El Teide, classé au patrimoine mondial de l'humanité par l'Unesco s'étend sur presque 20 000 hectares, est un paradis pour les randonneurs. Il renferme une petite merveille : Las Canadas, ce volcan de 16 km de diamètre avec des paysages lunaires, des volcans, des coulées de lave avec son sommet « Pico El Teide » de 3 718 m classé au troisième rang dans le monde avec ses 7 500 m au-dessus du plancher océanique.
La Gomera :
La Gomera est une île connue pour ses forêts subtropicales, avec peu de voitures, peu de tourisme de masse et surtout, plein de randonnées fort sympathiques à réaliser dans le parc national de Gararonay, inscrit sur la liste du patrimoine mondial par l'Unesco pour sa forêt primitive qui date de l'ère tertiaire. Ambiance mystique et fraîcheur dans cette forêt dense de bruyères et de fougères arborescentes, et découverte du point haut de l'île, Alto de Garajonay, avec une vue sur les îles voisines.
Chaque vallée est un micro-climat, un paysage, une ambiance. La gamme des verts est immense à la Gomera : du vert des lauriers à celui des palmiers en passant par le bleu-vert des agaves et celui plus lumineux des aeoniums. Le Sud est plus sec allant des tons or à l'ocre, le tout accompagné du bleu intense du ciel et de la mer. Un régal de dépaysement.
Dans ces deux îles, les bananes, oranges et autres fruits sont succulents ; même des papayes et mangues y sont cultivées.
Détails supplémentaires sur le déroulement du stage :
Je louerai un minibus pour que nous puissions aller aux lieux de départ des randonnées. J’aurais bien voulu tout faire sans véhicule mais les randonnées seraient monotones et là-bas, ce n’est pas grand, les trajets seront limités. Sur La Gomera, nous allons faire un peu plus de route pour voir quelques lieux de cette petite île.
Les randos pendant la 1ère semaine de jeûne restent faciles comme toujours pendant mes stages.
La 2ème semaine aux fruits et crudités, il y aura un peu plus de dénivelé, mais toujours rien d’extraordinaire et toujours à votre rythme, avec plein de pauses.
Il y a aussi, pour presque toutes nos randos, la possibilité de marcher moins et bien sûr, vous pouvez aussi rester une journée au repos à la maison si vous en ressentez le besoin.
Il faut ajouter que lorsqu’ on mange des fruits après une semaine de jeûne, l’énergie est abondante avec une vitalité retrouvée. Vous allez être stupéfaits de voir comme il est facile de marcher, même quand les sentiers montent un peu. Ceci est dû à une meilleure oxygénation après une semaine de jeûne, sans graisses.
Une semaine de jeûne suivie d’une reprise d’une semaine au cru a des bénéfices multiples, souvent extraordinaires. Si vous avez peur des effets des crudités, c’est normalement la banane et la papaye qui dérangent le moins votre intestin. Sachez aussi que ce qui se passe dans votre intestin au régime cru n’est que bénéfique, comme pendant le jeûne ; souvent on appelle la reprise aux fruits et crudités à quantité contrôlée « un demi-jeûne ». Et quel plaisir de manger des fruits succulents après le jeûne dans un environnement naturel !
Si vous ajoutez à ces deux semaines, une semaine de préparation et une semaine de reprise chez vous, je peux vous assurer que les kilos vont partir si vous le souhaitez, et que votre vitalité reviendra !
Mais en terme de gestion de poids, il y a d’autres facteurs à prendre en compte dans la vie de tous les jours, je vous en parlerai pendant le stage.
Par ailleurs, si vous souhaitez continuer de jeûner après les 6 jours quand la reprise commence, vous pouvez le faire, tant que vous assurez nos marches et que le fait que les autres mangent ne vous dérange pas.
A bientôt sur les îles !
INSCRIPTION
Tél. 06.32.37.90.66
